ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಕ್ರೀಡೆ ಎಂದರೆ ಈಜು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯದ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಜುವಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಈಜು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಈಜು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಜಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
2. ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಈಜು ಒಂದು ಆದರ್ಶ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಗಾ sleep ನಿದ್ರೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು.
4. ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
5. ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
6. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು, ಮಕ್ಕಳ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಈಜಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೋಧಕರೊಂದಿಗೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ವಾತಾವರಣದ ಹೊರಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
8. ಇದು ಗಾಯ ಮುಕ್ತ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಈಜು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.
9. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದದ್ದು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಗೆ ಅಗತ್ಯ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಪಡೆದ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
10. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಿದೆ. ಜಲ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.