ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಸರ ತರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಾಯಿಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಗು, ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಳುತ್ತಾನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ಹಲವು ವಾರಗಳು, ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಅಳಲು ಬಿಡುವುದು ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅದು ಮಗು ಆಗಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಮಗುವಾಗಲಿ, ಆ ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಅವನು ಅಳಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲಿ ಮತ್ತು ಅಜಾಗರೂಕತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಮನ ಬೇಕು, ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವರು ಅಳುವಾಗ, ಅವರು ಕೇವಲ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯ ಶಾಂತತೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನನ್ನ ಮಗ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಳುತ್ತಾನೆ
ಒಂದು ಮಗು ಅಳುವಾಗ, ಅವನು ಹಸಿವು, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ದಣಿವು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸಲಿ, ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಮಗುವಿಗೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬೇರೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಮ್ಮಿಯ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಾಧಾನಕರವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಬಿಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಳುವಾಗ, ಅವರು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರೆ.
ನೀವು ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ. ನೀವು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಬೇರೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಅಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ಅಂದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡುವುದು, ನಂತರ ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರ ಹೆತ್ತವರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಖಚಿತವಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದ ಮಗುವಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಕೊರತೆ, ಆಯಾಸ, ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ಇವು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಾಗಿವೆ:
- Dinner ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಟದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರು ಮಗುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಲಘು ಭೋಜನ: ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮಕ್ಕಳು dinner ಟಕ್ಕೆ ಏನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು? ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು.
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಾತ್‌ರೂಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ: ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಕೈ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ತೊಳೆಯುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
- ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ಓದು, ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ.
- ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಬಿಡಿ: ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರುವುದು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಆಟಿಕೆಗಳು ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗನಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ, ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಅವನಿಗೆ ಗುಡ್ನೈಟ್ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.