ಖಿನ್ನತೆಯು ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ, ಶಾಲೆಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸುವ ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಇರಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆತ್ತವರಾದ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಮನೋಭಾವ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:
- ಕಿರಿಕಿರಿ, ದುಃಖ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಸರ
- ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ
- ತುಂಬಾ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ
- ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ನಷ್ಟ
- ನೀವು ಹತಾಶ ಅಥವಾ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ
- ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ
- ಆಯಾಸ
- ಸಾವು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಸಮೀಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಖಿನ್ನತೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶಿಕ್ಷಣ
ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ., ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್, ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು, ಬೆದರಿಕೆ, ಒತ್ತಡ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅವರಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಶಿಕ್ಷಣ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಜಯಿಸಬಹುದಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಏನಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಕಡಿಮೆ ಹಿಂಜರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ, ಆಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ರೋಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ನಡುವಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಸಮನ್ವಯದ ಕೆಲಸ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ನೀವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕ ಔಷಧಗಳು
ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಸ್ಯೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ರೋಗಿಯ ವಿಕಾಸಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಔಷಧವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಧಾರಿಸಿದರೆ, ಡೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನಂತರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು
ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಅಥವಾ ವಿಫಲವಾದ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಈ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮನೆಗೆ ಮರಳಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳು
ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಜಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬಹುದು, ರೋಗಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆತನ ಹತ್ತಿರ ಇರುವವರಿಗೂ ಕೂಡ. ಹೀಗಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ದೈನಂದಿನ ಮನೆಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ:
- ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಅವನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಆತನನ್ನು ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಅವನ ಕುಟುಂಬದವರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಸಾಕು. ವಾಕಿಂಗ್ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಆ ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದಂತೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
- ಸಂವಹನವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಾತಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು.
- ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿಗಳಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು "ಮಿನಿ ವಯಸ್ಕರು" ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗಲೂ ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಏರಿಳಿತಗಳು, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಏಕಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಳಬೇಕು.
ಪೋಷಕರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.